Dieta „-5 kg”

Desi inca nu a venit, va prezentam astazi o dieta pentru lunile de vara. Vara ne da bogatie incredibila de fructe si legume delicioase. Le putem folosi pentru a pierde in greutate pana la 5 kilograme.

Dieta “minus 5 kg”
Dieta de vara cu fructe, vă va ajuta sa pierdeti in greutate aproximativ 5 kg.

Dieta a fost proiectata pentru mine de matusa mea, care este un instructor de fitness. Am o intaltime de 170 si cantaresc 50 kg. Dar sa nu uitam ca fiecare organism este strict individual si ceea ce este bun pentru una, nu e si pentru alta.

Dimineata

  • un pahar de apa minerala;
  • 2 piersici (sau mai multe caise, pepene galben sau felie de pepene verde optional);
  • cateva nuci (migdale, alune).

Pranz

  • carne mai fragila (pui, miel);
  • o ceasca lapte batut.

Intre mese

  • fructe de sezon (optional)

Cina

  • infuzii de plante (ceai, dar nu sub forma de pachete) musetel, tei, balsam de lamaie;
  • 2 oua fierte tari, castraveti si rosii.

Acesta este meniul pentru aproximativ o saptamana sau 10 zile, in functie de persoana si de corpul fiecaruia. Nu uitati sa consumati multa apa si sa faceti miscare🙂.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s